Préparer des repas pour la semaine en avance permet de gagner du temps.

Une des meilleurs façon de manger sainement et diététique, c'est de préparer ses repas sois-même à manger au travail.

Ça demande de l'organisation mais au bout du compte vous serrez gagnant. Si vous avez votre repas, vous serrez moins tenté d'aller au restaurant avec vos collègues par exemple. Ça vous évite d'avoir à acheter un plat à manger sur le pouce , comme un sandwich ou une salade. Ce type de plats sont souvent peu complets et manquent en général de légumes.

Commencez par préparer des grandes quantités de nourriture le dimanche que vous pourrez consommer le long de la semaine. Pour avoir des repas jusqu'à la fin de la semaine utilisez votre congélateur.